Рекомендации по снаряжению и экипировке в рейд
Рейд рассчитан на два дня и одну ночь, по-этому много вещей и еды брать смысла нет. Оптимальный вариант питания в рейде выглядит следующим образом:
Завтрак обычно горячий, но легкий. Так как вскоре после него предстоит движение. На завтрак обычно потребляются разные блюда быстрого приготовления "из пакетов". Супы, картофельные пюре, каши, лапши-мивины и.т.д.
Обед, выглядит совсем не так, как мы привыкли его понимать. Вместо него в середине дня ведущий группы во время одного из привалов назначает "перекус". При этом потребляются в небольшом количестве продукты только те, что мгновенно усваиваются, богатые легкими углеводами, и не требуют варки. Шоколад, леденцы, сухофрукты, орехи и.т.п. Сразу после обеда следует движение. Поэтому пренебрегающие рекомендацией и употребившие что-нибудь потяжелее, например консерву, потом блюют на марше.
Ужин - самая главная, самая плотная и "тяжелая" часть рациона. Обычно это подогретая мясная или мясорастительная консерва, за которой следует чай/кофе со сладким (шоколад/сгущенка/мед и.т.п.). Чай/кофе также иногда пьется во время завтрака или обеденного перекуса, так что пакетиков берите с собой по два на день.
Тем кто кашам и пюре предпочитает супы, можно взять мелкие сухарики или гренки, они добавят супу калорий и сытности. Учитывая все вышеперечисленное можно порекомендовать следующую раскладку:
На 1 человеко-день:
Пакет быстросупа + полпакетика сухариков/ или пакет картофельного пюре/ или пакет лапши / или пакет "быстрой" каши.
Шоколад 50-100 гр.
Сухофрукты/ или Орехи - 100 гр. / Или по 50 гр обоих.
Леденцы - несколько штук (1 пачка на 3-5 дней)
Мясная консерва /или мясорастительная /или рыбная - Одна 300-500 граммовая банка.
Бульонный кубик - 1 шт.
Сыр твердый / или Сало - 25 гр.
Сгущенка/ или Мед/ или Печенье/ или Кофеты - 50 гр.
Сахар - 25 гр. (или пара кусочков)
Чай/ или Кофе - 2 пакетика.
Жевательная резинка - (одна пачка на 3-5 дней)
Еще пара советов для тех, кто не пользуется раскладками, а употребляет стнадартные войсковые сух-пайки.
а) В первую очередь войсковые пайки следует перепаковать - внутри стандартной упаковки слишком много свободного пространства.
б) Войсковые сухпайки реально избыточны. Обычно хватает пары пайков на 3 дня.
Хотел бы заметить что в теплое время года в аптечки в обязательном порядке должни присутствовать антимоскитные средства.
Кроме того не плохо при себе иметь такие девайся как гермопакеты, ремкомплект, огниво и хотя бы одна сигнальная ракета на группу. на групу лучше иметь еще и газовую гарелку. При определенных условиях и с наличием некоторых девайсов кроме прямого назначения горелка может применятся для отопления палатки и ксате разогрева обуви в холодную погоду. кроме того из газового балона можно сделать шумовой фугас По опыту туристических походов особенно в зимнее время, я бы рекомендовал каждому иметь несколько таблеток горючего. У сухого горючего перед свечей есть важное преимущество, его не гасит ветром. хотя при приготовлении еды в походных условиях, одним из главных моментов есть ветрозащита комфорки, будьто газовая гарелка или сухой спирт. Как пожарный но не совсем гуманный вариант, вместо грелки для которой надо гркть воду (а это не совсем удобно бывает) используется старый дедовский метод. Что бы заснуть, берется пластиковая бутылка, берется ... вобщем писаеш туда, протирается от подтеков, и кидается в спальник в ноги.
|
| Категория: Мои статьи | Добавил: Eversman (20.04.2010)
|
| Просмотров: 1158
| Рейтинг: 0.0/0 |
|